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于康做客悦读会大家 教你怎样吃喝更健康
中国象山港网-象山新闻门户网站    http://www.5335338.com          2019-03-09 14:06

  6月24日下午两点,著名营养学专家,协和营养医师于康教授携畅销新书《吃好每天三顿饭》第二部《吃好每天三顿饭2 这样吃饭更健康》在甘家口大厦举行了悦读会大家新书发布暨健康公益讲座,现场听众踊跃提问,于康教授一一作出科学而精彩的回答。 据悉,本书电子版业已在和阅读独家首发,以飨更多读者。

  6月24日下午两点,著名营养学专家,协和营养医师于康教授携畅销新书《吃好每天三顿饭》第二部《吃好每天三顿饭2 这样吃饭更健康》在甘家口大厦举行了悦读会大家新书发布暨健康公益讲座,现场听众踊跃提问,于康教授一一作出科学而精彩的回答。 据悉,本书电子版业已在和阅读独家首发,以飨更多读者。

  “康叔”这几年受到大众和媒体的追捧,一是因为他是北京协和医院的营养医师;二是因为他说话风趣幽默,三是因为他讲出来的话老百姓听得懂,记得住;四是因为他讲的都是与大众健康密切相关的、每天都打交道的油盐柴米,不讲概念,更不讲大道理,只讲怎么吃才健康。这不,继《于康吃好每天3顿饭》热销后,最近又出版了《吃好每天3顿饭2 这样吃饭更健康》,估计又要引领健康图书市场了。

  于康经常写微博(@临床营养于康),他的微博生动幽默,有大量的饮食健康信息,粉丝量和转载量也很高,并还在迅速增长。本书就取材于“康叔”的微博,经精心选编出版,竞成了国内首创的微博体健康书。该书荟萃了于康老师微博中的精华内容,从营养科学的角度讲述了怎样吃饭更健康的养生知识,不仅涵盖了食物营养、食材选择、疾病的饮食预防和调理、健康三餐、健康饮水、三高饮食、减肥饮食、特殊人群饮食等饮食方面的内容,而且还提出:日常生活要坚持“吃、动”两平衡。除此之外,全书还透着于康对于健康、对于生活、对于人生的精彩见解。康叔说:“岁月无情,我们能不能左右生活的结局,全在自己。在新的一年,我特别想和大伙儿说的就是,生活就像营养科学一样,最基本的道理是平衡,平衡的生活是一种享受、一种境界。工作与休息相平衡,您每天就会注重睡眠,保证了7~8小时的睡眠,反过来就让您精力充足,工作上硕果累累;营养与运动相平衡,您就会身材苗条,精力充沛;事业与家庭相平衡,您就能成功,还能幸福;知识与行动相平衡,您的健康生活就能有实质性的改善。”

  现在市面上的健康图书多了,而我们的普通大众,常常被众多的健康信息搞得晕头转向,书没少读,招没少使,理论一大堆,最终看似成了专家,讨论起来头头是道,实际上还是基础病没控制好,保健效果不理想。这是为什么呢?养生保健,看似一个知识问题,其实是一个执行问题,所谓知易行难。对于大多数人来说,往往是:想得到,能知道,但就是做不到。

  为什么有些人能够知行合一,而有些却只是停留空谈上呢?我们通过调查,发现有些人在广博的健康知识中不知道应该怎样获取最有效的信息,并迅速用于实践;而那些对于自己的健康管理得成功的朋友,能够有效地从信息的汪洋大海中,甄别出最适合自己的方式方法。他们意识到:无论知道多少正确的健康理论,都不如真正地记住一条,采用一条,坚持一条,传播一条,更有益于自己和家人的健康。因此,要健康,知行合一尤其重要。

  选择读《吃好每天3顿饭2 这样吃饭更健康》的读者,至少可以省去“甄别”的时间,如前所述,于康的健康知识无疑是科学的,可操作性很强的,说的又是大家每天都要遇到的吃喝问题。点点滴滴,如同民谚俗语,好记、好做、好坚持。所以,我们照着执行就行了。

  通过《吃好每天3顿饭2 这样吃饭更健康》一书,于康用生动、简短、睿智、有力的文字传播着一条条关于健康、关于营养的知识,吸引了20万的忠实粉丝。这本书集结了于康微博中的精华内容,同时广泛征集了读者朋友认为最有价值的营养信息,并采用箴言的形式进行提炼,就像在浩瀚的营养知识海洋中采集那些最为美丽的珍珠,并编织成一条条珍贵的项链献给广大读者朋友,对大家的生活产生切实的帮助,让健康知识不仅仅止步于被知道,而是融入我们的日常生活,变成我们生活中的一部分。

  更期望这一条条凝聚着于康教授睿智与幽默的语言,能变成读者朋友们自己的口头禅、座右铭,每天改变一点点,执行一点点,并广泛地传播给亲友,最终通过阅读改变生活,用科学的方式经营健康、经营幸福。

  岁末年初,大家都要总结一番,一方面总结去年取得的成就,另外一方面对明年做出展望和规划,有时候看看这么多总结,挺感慨,这些总结里面大都是总结事业、总结收入,但对去年健康情况的描述和新年健康生活的规划却寥寥无几,各位亲朋好友在岗位上都是兢兢业业地努力着、详详细细地规划着,可是您的身体呢?还是在被夜以继日地忽视着。北京营养师协会最近在微博发出号召:希望各行各业的朋友们静下心来,给自己新的一年做个健康计划,对自己身体健康做出一种承诺,尽到一份责任。

  那么,你呢?在新的一年,要不要快马加鞭,做点什么?今年的最好礼物,就是从今天起,常常回家吃饭,为自己打造良好的生活方式。

 
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